🚶‍♂️ El primer pas cap a uns peus més sans

Hola!

Ja hem començat a parlar de la importància de cuidar els teus peus, i avui et portem el primer consell per començar a cuidar-los millor.

Com cuidar els teus peus? La clau és la rutina!

Un dels passos més senzills per mantenir els teus peus sans és establir una rutina diària de cura. Aquí tens alguns consells que pots començar a aplicar des d’ara mateix:

1. Renta i hidrata els peus cada dia: Després de la jornada, renta’ls amb aigua tèbia i sabó suau. Assega’ls bé i aplica una crema hidratant per evitar que la pell s’esquerdi.

2. Revisa els teus peus cada dia: Abans de posar-te els mitjons o sabates, mira els teus peus per detectar possibles ferides, butllofes o signes d’irritació. Si tens qualsevol molèstia, actua-hi ràpidament.

3. Fes exercicis per als peus: Realitzar petits estiraments i moviments de rotació ajudarà a mantenir els teus peus sans i flexibles.

4. Porta les sabates adequades: Un bon calçat és fonamental. Les sabates han de ser còmodes i tenir espai suficient per als teus dits. Comprova el teu número de sabates abans de comprar-ne de noves!

Sabies que el calçat adequat pot evitar-te molts problemes?

És essencial que les sabates siguin còmodes i ofereixin un bon suport, especialment si passes moltes hores dempeus. Les sabates amb sola que absorbeixi l’impacte poden ajudar-te a evitar dolors a l’esquena o als genolls.

Estàs preparat per començar a cuidar els teus peus?

La setmana vinent t’enviarem més consells pràctics perquè continuïs caminant cap a uns peus més sans. No t’ho perdis!

Si tens dubtes, recorda que ens pots trobar a Manresa i Sant Joan de Vilatorrada. També ens pots trucar al 93 873 76 27 per reservar una cita o consultar qualsevol cosa.

Cuida’t i segueix caminant amb salut!